Hoje resolvi fazer um treino diferente, de baixa quilometragem porem de mais velocidade e consegui um pace de 5:45, por enquanto meu melhor tempo!
Treino
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Aproveitamos que as fofuras se reuniram e fizemos um churrasquinho para animar o inicio da semana.
O Marcelo preparou a carne e o Adriano os charutos!
Hoje fomos fazer uma visitinha pra nossa afilhada Mari.
Estão tão lindinha e tão comportadinha que só quer mamar e dormir.
Incrível que começamos a combinar na sexta e hoje conseguimos o quorum máximo dos confrades. O interessante é que hoje é segunda feira e o pessoal veio em peso e bebemos muito.
Nosso assador Adriano preparou excelentes bifes de entrecot na churrasqueira do Felippe.
Finalizando o churrasco com os mousses da mãe do Felippe e os charutos do Adriano.
Fizemos o tradicional churrasco de Dia dos Pais na casa do Alex. Hoje o Mark e a Vilma vieram almoçar junto com a gente.
O Silvio aproveitou para inaugurar os dois presentes que demos para ele, um espeto de coração e uma cachaça 🙂
Apesar da chuva que estava prometendo tivemos muita sorte na corrida. Meu tempo não foi dos melhores, mas foi bem melhor que a ultima corrida.
Consegui executar uma estratégia no ultimo quilometro que me ajudou bastante no meu pace.
Tempo Oficial:
1224 TIAGO MEUSER 34 00:51:26 00:50:35 (pace: 6:19)
Poa Day Run Subway
Hoje fizemos uma festinha de comemoração ao aniversário da Grazi aqui em casa. O menu preparei algo diferente dos outros anos, fiz uma paella campeira.
Infelizmente não conseguimos convidar todos os amigos por questão de espaço.
Era uma sexta como outra qualquer, muito corrida e no final da tarde a Grazi deu uma ideia boa.. Irmos no New York 72 tomar uma caipira e comer um sanduíche aberto igual aos velhos tempos. Como ela tinha aula as 20h fomos breve.
Quando fui busca-la do inglês acabamos indo tomar uma Guinness para novamente relembrar bons momentos.
O dia do aniversário da Grazi comemoramos num dos lugares que ela mais gosta, na Pousada do Engenho. Mesmo um pouco em cima consegui reservar uma cabana para a nossa comemoração.
Chegamos logo depois do almoço e o dia estava com um sol lindo mas um pouco frio. Aproveitamos o Ofurô e tivemos uma excelente janta.
O Nani estava de aniversário hoje e me convidou para preparar a janta do aniversário. O pedido dele era para um feijão mexicano então decidi pelo Chilli Texano servido no pão.
Apesar de ser domingo o pessoal não deixou de comparecer. Acabou ficando pronto a janta um pouco tarde mas deu tudo certo.
